RETREATS

"I CHOOSE 2.0"

Deine zweite Chance zur Empowerment und Transformation

Stell dir einen Ort vor, an dem der Druck des täglichen Lebens dahinschmilzt und du dich inmitten einer ruhigen Natur, tiefer Entspannung und tiefgreifender Selbstentdeckungsreise wiederfindest. Willkommen bei „I Choose 2.0“ - einem 4-tägigen Yoga-Retreat, das dir dabei hilft, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, deinen Körper zu regenerieren und deinen Geist zu beleben.

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Bei "I Choose, 2.0"...

Ich glaube, dass das Wohlergehen eine Reise ist, die von den Entscheidungen, die wir treffen, geprägt ist. Dieses Retreat ist eine Einladung, dein Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen und einen holistischen Weg für deine Gesundheit einzuschlagen. Im Laufe von vier inspirierenden Tagen erlebst du ein sorgfältig zusammengestelltes Programm aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitspraktiken, die alle darauf zugeschnitten sind, dir zu helfen, Gleichgewicht, Frieden und Klarheit zu finden.

WHAT AWAITS YOU:

Tägliche Yoga-Stunden:

Beginne und beende jeden Tag mit belebenden/ Restorativen Yoga-Klassen, geeignet für alle Niveaus. Ob du ein erfahrener Praktizierender oder ein kompletter Anfänger bist, die Sessions sind darauf ausgelegt, deine Flexibilität, Stärke und innere Ruhe zu verbessern.

Geführte Meditationen:

Durch geführte Meditationen, die den Geist beruhigen und das Herz öffnen, gelangt man zu tiefer Entspannung und Selbsterkenntnis.

Belebe deinen Geist:

Die Kraft des inneren Friedens und Klarheit mit Energie-Clearing-Übungen freisetzen. Lass negative Energien los und empfange ein neues Gefühl von Lebendigkeit.

Reflektieren und Verwandeln:

Mit Hilfe von Journaling kannst du deine Gedanken and Emotionen erforschen und so deine Selbstwahrnehmung und dein persönliches Wachstum fördern.

Körper und Geist in Einklang bringen:

Die Kombination der heilsamen Wirkungen von Energie-Clearing und Journaling ermöglicht einen ganzheitlichen Zugang zum persönlichen Wohlbefinden. Erlebe die positiven Synergieeffekte, die zu einer stärkeren Zentrierung und mehr Selbstbewusstsein führen.

Malerische Kulisse:

Eingebettet in eine atemberaubende Naturkulisse bietet dieser Rückzugsort die perfekte Kulisse für Besinnung und Erholung. Genieße ruhige Spaziergänge, frische Luft und die beruhigenden Klänge der Natur.

Leckere Mahlzeiten:

Die mit Liebe zubereitete, köstliche und gesunde Mahlzeiten sollen den Körper nähren und die Yogapraxis unterstützen.

Gemeinschaft und Verbundenheit:

Schließe dich mit Gleichgesinnten an, die dein Engagement für Wellness teilen. Tauscht euch aus, knüpft neue Freundschaften und unterstützt euch gegenseitig auf dieser transformativen Reise.

Warum

"I Choose, 2.0"?

In unserer hektischen Welt kann man das Wesentliche leicht aus den Augen verlieren. „I Choose 2.0“ ist mehr als nur ein Retreat; es ist eine Aussage über dein Entschluß, ein mehr ausgeglichenes, achtsames und erfülltes Leben zu führen. Mit deiner Teilnahme gibst du ein starkes Statement ab, dass dein Wohlbefinden eine Priorität ist.

Mach mit bei „I Choose 2.0“ und mache den ersten Schritt zu einem ausgeglicheneren und selbstbestimmteren DU. Entdecke die Macht der Wahl und wie sie zu tiefgreifendem persönlichen Wachstum und dauerhaftem Glück führen kann.

Die Plätze sind begrenzt, und diese exklusive Retreat- ist immer schnell ausgebucht. Verpasse nicht die Gelegenheit, an dieser Lebens verändernden Erfahrung teilzunehmen. Wähle dich Selbst, wähle den Frieden, wähle „I Choose 2.0".

Jetzt deinen Platz sichern

UNSER GASTGEBER:

Das Centro Arte Retreat Centre lädt dich herzlich ein, Zeit in diesem Retreat Centre zu verbringen. Die Zimmer sind einfach und liebevoll gestaltet. Lass dich von der vorzüglichen Küche verwöhnen, die aus vielfältigen, lokal angebauten Bio-Produkten besteht, und genieße deine Zeit in der natürlich gestalteten Gegend.

Lass dich vom Charme der typischen, historischen Steinhäuser und der wilden Natur der Südschweiz in eine eigene Welt entführen.

Das Zentrum legt großen Wert auf die Konservierung des ursprünglichen Charakters, deshalb gelten die Steinhäuser als denkmalgeschützte Objekte.

Retreat- Programm

(Änderungen vorbehalten)

07.30 - 8.30

Meditation, Pranayama,

08.30 - 10.30

Erforschung verschiedener Körperhaltungen, Hatha/Vinyasa Yoga

10.30

Vegetarischer Brunch - Buffet

Pause:

Zeit zum Baden, Wandern, Entspannen, Lesen, Journaling, kurze Ausflug nach Bellinzona

16.30 - 18.30

Hatha/ Yin/ Restorative Yoga, Meditation/ Journaling

18.30

Vegetarisches Abendessen - Buffet

20.30

Yoga Nidra/ Meditation/ Mantras

Die Küche im Centro Arte Retreat Centre

Es werden biologische, lokale Produkte verwendet, und alle Mahlzeiten werden frisch zubereitet. Die Mahlzeiten werden im Wintergarten oder bei schönem Wetter draußen unter der Pergola im Garten eingenommen. Frischwasser aus dem Brunnen im Garten sowie frisch zubereitete Kräutertees stehen den ganzen Tag über zur Verfügung.

Die Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil des Yoga, der Konsum von Fleisch, Fisch und Alkohol regt die Gedanken zu sehr an und lenkt von der Essenz der Retreats ab, daher sind alle Mahlzeiten im Zentrum vegetarisch und alkoholfrei. (vegane Alternativen sind auf Anfrage erhältlich).

Retreat Info:

Ankunft: Sonntag, 17.08.2025, Einchecken ab 16 Uhr.

Abreise: Donnerstag 22.08.2024, Check-out 10 Uhr nach dem Brunch

Standort & Zimmerreservierung:

Ort: Centro Arte Cabbiolo, La Vila 36, 6558 Lostallo-Cabbiolo, Schweiz.

www.centroarte.ch

Tel: + 41 91 830 14 67, E-Mail: [email protected]

Bitte melde dich zuerst bei Mehra Yoga [email protected] an, um dir deinen Platz zu sichern und reserviere dann dein Zimmer direkt beim Seminarhaus für das Retreat. Bitte geben Sie ggf. Diätvorschriften an.

PreisYoga/Unterkunft

Preis Yogakurs:

CHF 530.- (alle Yogastunden, ca. 5 Std./Tag- inkl. Workbooks)

Preis pro Nacht/pro Person/inkl. Essen & MwSt.

EZ mit Gemeinschaftsbad auf dem Flur: ab CHF 165'00
EZ mit Bad: ab CHF 180'00
DZ als EZ benutzt: ab CHF 200'00
DR als EZ benutzt mit Gemeinschaftsbad: ab CHF 180'00
DZ mit Gemeinschaftsbad auf dem Flur: ab CHF 135'00
DZ mit Bad: ab CHF 145'00
3-Bett-/ 4-Bett-Zimmer mit Gemeinschaftsbad auf dem Flur: ab CHF 130'00

Preis beinhaltet:

ca. 5 Std. Yoga täglich
Unterkunft und Verpflegung,
Tees, frisches Wasser aus der Quelle
Bettwäsche und Handtücher
Bibliothek des Centro Arte House
Kostenlose Parkplätze in der Nähe der Dorfkirche

Nicht inbegriffen

Individuelle Anreise zum Centro Arte Retreat Centre und Kurtaxe.

Bitte reserviere deine Unterkunft direkt bei Centro Arte Retreat Centre.

Also, roll deine Matte aus, atme tief durch, buche jetzt und begib dich auf eine Reise in ein gesünderes, glücklicheres und achtsameres Leben. Ich freue mich darauf, dich bei "I Choose 2.0" persönlich begrüßen zu dürfen.

Jetzt buchen!

"I Choose 2.0" - Deine zweite Chance zur Empowerment und Transformation

Aug 17, 2025, 4:00 PM - Aug 21, 2025, 10:00 AM Lostallo, La Víla 36, 6558 Lostallo, Schweiz

Stell dir einen Ort vor, an dem der Druck des Alltags dahinschmilzt und du dich inmitten einer heiteren Natur, tiefer Entspannung und tiefgreifender Selbstentdeckung wiederfindest. Willkommen bei „I Choose 2.0“ - einem 4-tägigen Yoga-Retreat, das dir helfen soll, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, deinen Körper zu regenerieren und deinen Geist zu beleben