Ich kam in den späten 70er Jahren zum ersten Mal mit Yoga in Berührung, als ich in der Bibliothek meines Vaters ein Buch mit dem Titel "The Illustrated Light on Yoga" von B.K.S. Iyengar fand. Schon der Blick auf das Cover weckte meine Neugier auf diesen Mann, der im Lotussitz saß, sein Körper in völliger Symmetrie und gleichzeitig eine Ausstrahlung des Eins-Seins, des Friedens, ausstrahlte, und dieses Bild blieb für eine sehr lange Zeit bei mir.

Doch erst viel später, in meinem erwachsenen Leben, begann ich, Yoga und seine Lehren wirklich ernst zu nehmen. Anfang der 90er Jahre begann ich, Yoga zu praktizieren, was mich dazu veranlasste, einen dreieinhalbjährigen Intensivlehrgang in Villeret an der Yoga University, Schweiz, zu absolvieren. Dies stillte meine Neugierde und führte zu einem besseren Verständnis der Yogaphilosophie und zu meiner Qualifikation als zertifizierte Yogalehrerin (Mitglied des Schweizerischen Yogaverbandes SYV).

Yoga hat mein Leben in so vieler Hinsicht bereichert. Es hat mich gelehrt, das Gleichgewicht und die Harmonie zwischen den inneren und äußeren Fassetten des Seins zu erkennen und zu bewahren, was mich wiederum in die Lage versetzt, die Herausforderungen und Hürden des Lebens mit Selbstvertrauen zu meistern. Für mich ist Yoga eine Lebensweise

Meine Yoga-Wurzeln liegen im klassischen Hatha-Yoga, bei dem die tiefe, bewusste Atmung dazu dient, die Asanas/Haltungen zu halten und dabei muskuläre, organische, pranische und psychologische Benefits zu integrieren und das Bewusstsein zu erweitern. Während meiner langen und regelmäßigen Praxis integriere ich verschiedene Elemente aus Vinyasa Yoga, Prana Flow Yoga, Faszien Yoga, Yogatherapie, Kundalini Yoga und Yin Yoga. Diese Mischung aus verschiedenen Elementen wirkt dem heute immer mehr zunehmenden Bewegungsmangel in unserem Alltag nicht nur entgegen, sondern gleicht ihn aus.

Auf diesem langen und stetigen Weg werde und wurde ich von vielen bekannten Personen unterstützt. Dazu gehören Claudia Eva Reinig (www.yogainspiration.ch), Aviva Keller (Yogaphilosophie), Reto Zbinden (www.yoga-university.ch), ihnen allen gilt mein besonderer Dank für ihren wertvollen Beitrag und ihre kontinuierliche Unterstützung. Regelmässige Weiterbildungen/Studien sind unabdingbar für eine bessere Wahrnehmung und Vertiefung des Yoga sowie für meine persönliche Praxis und mein Wachstum. Ich glaube, dass Neugier der Schlüssel zum tieferen Verständnis und zur Weiterentwicklung ist, und ich freue mich darauf, meine Erfahrungen mit dir zu teilen.

Warum "Mehra" und worauf bezieht es sich? Es ist ein Hindi-Wort, das mit "mein" oder "ich" übersetzt werden kann. Ich glaube fest daran, dass es jedem möglich sein sollte, sein wahres, authentisches Selbst zu sein. Mehra Yoga lädt dich ein, deine eigene Praxis zu erforschen, die Freiheit in dir selbst zu finden und Yoga zu erleben.